Kältetraining: Eine coole Idee

Publié le par Aqua Aqua

Source: http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/braunes-fett-und-kaeltetraining-heizung-runter-zum-abnehmen-a-944666.html

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Weniger Kalorien zu sich nehmen und mehr durch Sport verbrennen: Im Prinzip lassen sich alle Diäten auf die einfache Formel herunterbrechen, dass weniger Energie aufgenommen sowie mehr verbraucht werden muss. Dabei ist egal, ob die Abnehmprogramme zum Beispiel feste Nahrung zeitweise durch Eiweiß-Shakes ersetzen, die Abnehmwilligen per Punktesystem zum Ziel bringen wollen oder zu mehr Bewegung im Alltag mahnen - Stichwort: Treppensteigen statt Fahrstuhlfahren.

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